Bí Quyết Bảo Vệ Gan Khỏe Mạnh

Mặc dù những phương pháp điều trị mới đã được đưa vào chữa trị, nhưng trong thực tế chúng ta vẫn chưa tìm ra cách trị tận gốc bệnh gan. Tuy nhiên, những phương pháp cơ bản trong việc điều trị bệnh viêm gan đã có những thay đổi lớn. Nếu so sánh tỷ lệ những người bị mắc viêm gan B ở vùng Đông Á và các nước Âu Mỹ, thì Đông Á có tỷ lệ nhiễm viêm gan cao gấp 10 lần. Qua đó, có thể nhìn thấy mối nguy hại của căn bệnh này đối với nhân dân vùng Đông Á.

Điều trị bệnh gan quả là một quá trình khó khăn và lâu dài, người bệnh cần phải điều dưỡng, nghỉ ngơi trong một thời gian dài. Bệnh gan thường liên quan đến tính mạng của con người. Do vậy, khi nhắc đến bệnh viêm gan mọi người cảm thấy rất sợ hãi. Trong những năm gần đây, số lượng người bị mắc bệnh gan ngày càng tăng, và nó đã tạo thành một vấn đề xã hội nghiêm trọng. Do đó chính quyền đã rất chú trọng đến việc giải quyết vấn để này, quyết tâm diệt trừ tận gốc các bệnh về gan.

Dưới đây, là những bí quyết, giúp bạn giữ gan được khoẻ mạnh.

Nên cho trẻ đi tiêm phòng viêm gan B từ sớm.

• Nếu bị viêm gan B thì cũng vẫn phải đi tiêm phòng, để có thể tăng sức đề kháng.
• Phòng viêm gan mãn trở thành viêm gan tiến triển, nguyên nhân chính gây ung thư gan.

Cần phải có thời gian nghỉ ngơi

• Ăn cơm xong có thời gian nghỉ ngơi là cách tốt nhất giúp gan khoẻ mạnh.
• Sau khi ăn cơm 30 phút, được nghỉ ngơi yên tĩnh, sẽ giúp cơ thể hấp thu được phần lớn các chất dinh dưỡng.
• Những người có chức năng gan không tốt, nên đi ngủ trước 23 giờ và không nên thức quá 1 giờ đêm.
• Một số người vì công việc mà luôn phải làm việc vào ban đêm. Những người này có khả năng mắc bệnh gan khá cao. Ngoài ra, hệ thống miễn dịch của họ cũng sẽ bị giảm sút.

Chú ý giữ cân bằng dinh dưỡng

• Bạn hãy rèn luyện cho mình một thói quen ăn uống đúng giờ giấc và định lượng.
• Ăn nhiều các loại rau xanh và hoa quả để đại tiện được dễ dàng, giúp cho gan giảm nhẹ bớt gánh nặng.
• Nếu bị bệnh gan, bạn cần ăn nhiều các loại thực phẩm bổ dưỡng để cung cấp thêm protein và vitamin cho cơ thể.

Bỏ thuốc lá

• Hút thuốc rất có hại cho gan và không đem lại lợi ích gì cả.
• Sau khi hút thuốc nồng độ nicotin trong máu sẽ tăng cao, do đó gan sẽ phải làm việc nhiều hơn để làm công việc giải độc cho các chất nicôtin này.

Cai rượu

• Đối với các lá gan bình thường, thì uống một chút rượu rất có lợi, nhưng nếu uống quá nhiều rượu thì sẽ rất hại.
• Còn những người bị bệnh gan mà lại uống rượu trong một thời gian dài thì đó chẳng khác gì hành động tự sát.
• Một khi gan đã có bệnh thì không nên uống một chút rượu nào cả.

Không nên uống thuốc bừa bãi

• Khi tác dụng phụ của thuốc gây ra bệnh gan thì cơ thể bị sốt một cách khó hiểu.
• Ngoài ra, toàn thân có hiện tượng phát ban, người bị phù, ngứa ngáy, bên cạnh đó người bệnh sẽ có cảm giác chán ăn, khó chịu, buồn nôn, chướng bụng…
• Người bị bệnh gan cần đặc biệt chú ý khi uống các loại thuốc tránh thai và thuốc cảm cúm cũng phải hết sức chú ý.

Không nên tức giận

• “Nộ tắc thương can”. Câu đó có nghĩa là tức giận sẽ rất hại cho gan.
• Theo các nhà miễn dịch học. Thì khi tức giận, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động kém đi và làm tổn thương đến gan.
• Do vậy những người bị mắc bệnh gan nhất thiết không nên nóng giận nhiều.

Kiêng khem trong ăn uống

• Nên tránh ăn những thức ăn không còn tươi, bao gồm: các loại thực phẩm bị nấm mốc, các loại thực phẩm lên men, các loại có thuốc bảo quản, các loại phẩm màu và gia vị gia công, các loại thức ăn hun khói…
• Các loại thực vật có dầu, có tính cay hoặc các loại hoa quả như: mãng cầu, vải, long nhãn… cũng không nên ăn nhiều.

Thuốc bổ gan không hẳn thật sự có ích

• Muốn hết mỏi mệt bằng thuốc bổ gan là một quan niệm hết sức sai lầm.
• Đại đa số các loại thuốc bổ gan đều có chứa chất kích thích.
• Do đó nó sẽ đem lại cho chúng ta một cảm giác hưng phấn giả tạo.

Cách phòng chống viêm gan

• Tiêm văcxin phòng bệnh viêm gan B là một trong những cách tích cực nhất để phòng chống bệnh viêm gan.
• Hiện nay, trên các cơ sở y tế phòng dịch của huyện, thị xã, thành phố đều cung cấp cho người dân các dịch vụ tiêm văcxin phòng bệnh gan.
• Các bạn hãy trực tiếp đến những cơ sở đó để tiêm văcxin.
• Những điều quan trọng khác cần phải chú ý đó là tránh các nguồn lây nhiễm.
• Ví dụ như tránh hoặc khi cần thiết phải hết sức cẩn thận khi truyền máu, tiêm, châm cứu, xăm mi, dùng chung bàn chải, dùng chung dao cạo râu…
• Cần sử dụng kim tiêm một lần, kim châm cứu riêng…

Duy trì việc kiểm tra gan định kỳ

• Cứ khoảng 6 tháng thì nên đi làm các xét nghiệm về máu một lần, để xem các chỉ số của gan.
• Những người đã bị mắc bệnh gan thì nên chấp hành nghiêm chỉnh lời khuyên của bác sỹ.
• Kiên trì uống thuốc, không nên vì bệnh tình tiến triển chậm mà sốt ruột đổi thuốc điều trị.

Nguồn: Xem Tại Đây